Trainingen in communicatie en persoonlijke effectiviteit

Goede communicatie, eigenaarschap en het omgaan met emoties en stress zijn vaardigheden die je kunt ontwikkelen. In onze trainingen werken we aan gedrag dat helpt om constructief te communiceren, verantwoordelijkheid te nemen en steviger te staan – op het werk én daarbuiten.

De trainingen zijn praktisch, mensgericht en los inzetbaar. Ze worden gevolgd door mensen in uiteenlopende rollen binnen organisaties en worden vaak als prettig, praktisch en direct toepasbaar ervaren. Ook als onderdeel van een breder leiderschapstraject zijn deze vaardigheden van grote waarde.

Wanneer mensgerichte vaardigheden het verschil maken

In de dagelijkse praktijk ontstaan spanningen en misverstanden vaak niet door onwil, maar door gedrag dat onbedoeld een ander effect heeft.

Bijvoorbeeld wanneer:

  • gesprekken vastlopen of mensen langs elkaar heen praten
  • feedback hard aankomt of juist wordt vermeden
  • spanning en stress oplopen zonder dat duidelijk is waardoor
  • eigenaarschap niet wordt opgepakt en zaken blijven liggen
  • emoties de overhand krijgen in overleg of besluitvorming

In zulke situaties maken goed ontwikkelde mensgerichte vaardigheden het verschil. Ze geven inzicht in wat er gebeurt en bieden handvatten om het anders aan te pakken.

Onze trainingen

Trainingen in communicatie en persoonlijke effectiviteit kunnen soms spannend voelen. Zeker als je vooral gewend bent om met inhoud, techniek of processen bezig te zijn.

Bij Cotea werken we daarom vanuit duidelijkheid en herkenning. Wat doet iemand, wat zegt iemand, en welk effect heeft dat op anderen? Met kleine, begrijpelijke stukken theorie maken we dit inzichtelijk.

We werken met herkenbare situaties uit de dagelijkse praktijk, bij voorkeur met voorbeelden van jullie zelf. Die vullen we aan met onze eigen ervaringen. Het gaat vaak om momenten waarop het schuurt, vastloopt of ongemakkelijk wordt. Met lichtheid en soms een vleugje humor gaan we daar samen mee aan de slag. Dat maakt het veiliger om mee te doen en helpt om bewust te worden van wat er gebeurt – zonder oordeel.

Onze trainingen kenmerken zich door:

  • Lichtheid en nuchterheid – luchtig waar het kan, serieus waar het nodig is

  • Praktijk vóór theorie – wat gebeurt hier eigenlijk en wat kun je morgen anders doen

  • Actief oefenen in een veilige setting – niets moet

  • Aandacht voor de mens achter het gedrag

  • Direct toepasbaar in de dagelijkse praktijk

We horen regelmatig: “Eerst dacht ik: dit is niets voor mij. Nu denk ik: had ik dit maar eerder gedaan.”

Overzicht van de trainingen

Communicatiestijlen

Waarom loopt de communicatie met de één vanzelf en met de ander steeds stroef?
Kleine aanpassingen in gedrag maken vaak al veel verschil in samenwerking. In deze training krijg je inzicht in communicatiestijlen en leer je beter aansluiten bij de ander, zonder te werken met etiketten.
👉 Lees meer over deze training

Gesprekstechnieken

Hoe zorg je voor gesprekken die echt tot helderheid leiden?
Door bewuster te luisteren en anders te vragen ontstaan gesprekken die rustiger verlopen en minder snel vastlopen. Je oefent met open, respectvolle gesprekstechnieken die helpen om tot de kern te komen.
👉 Lees meer over deze training

Verbindende communicatie

Hoe voer je lastige gesprekken zonder dat ze vastlopen of escaleren?
Wanneer spanning en emoties meespelen, vraagt communicatie iets anders. In deze training oefen je met het bespreekbaar maken van lastige onderwerpen en het behouden van verbinding, ook als het schuurt.
👉 Lees meer over deze training

Eigenaarschap

Hoe neem je verantwoordelijkheid zonder jezelf voorbij te lopen?
Eigenaarschap gaat over bewuste keuzes maken en verantwoordelijkheid nemen voor wat binnen jouw invloed ligt. Je onderzoekt wat het soms lastig maakt om eigenaarschap te pakken en hoe je daar anders mee om kunt gaan.
👉 Lees meer over deze training

Dol op stress, maar niet altijd

Hoe ga je om met stress zonder jezelf uit te putten?
Stress hoort bij werk en leven, maar kan je ook in de weg zitten. In deze training leer je stresssignalen eerder herkennen en ontdek je hoe kleine aanpassingen in gedrag en herstel al veel verschil maken.
👉 Lees meer over deze training

Grip op gevoel

Hoe ga je om met emoties zonder dat ze je overnemen?
Emoties beïnvloeden hoe je reageert, communiceert en besluiten neemt. Je leert emoties bij jezelf beter herkennen en gebruiken als informatie, zodat je rustiger en bewuster kunt handelen.
👉 Lees meer over deze training

De trainingen zijn los inzetbaar en worden vaak gecombineerd, afhankelijk van wat op dat moment het meeste effect heeft.

Samen kijken wat past

Elke organisatie en elke groep is anders. Soms is één training precies wat nodig is, soms blijkt in de loop van de tijd dat er meer verdieping of samenhang gewenst is. We denken graag mee over wat op dit moment het meeste effect heeft.

De trainingen kunnen los worden ingezet of onderdeel zijn van een breder traject rondom leiderschap, stress of persoonlijke ontwikkeling. Altijd afgestemd op de praktijk, de mensen en de context waarin zij werken.

Benieuwd welke training het beste aansluit bij jullie vraag?
Dan verkennen we dat graag samen. Je kunt contact opnemen via het contactformulier of een afspraak plannen.

Trainingen in communicatie en persoonlijke effectiviteit vormen een belangrijk onderdeel van leiderschap. In combinatie met de persoonlijke ontwikkeling in leiderschap en het leren leidinggeven aan teams ontstaat leiderschap dat zichtbaar wordt in gedrag en samenwerking.