Dol op stress, maar niet altijd
Stress bouwt zich vaak ongemerkt op. Je functioneert, je gaat door, en meestal lukt dat ook prima. Tot het steeds meer moeite kost dan je gewend bent.
Langdurig veel stress kan leiden tot klachten, lichamelijk en mentaal. Niet ineens, maar stap voor stap. Juist daarom wordt stress vaak pas laat herkend.
Het goede nieuws is: als je het nodig vindt, kun je er wat aan doen. Door beter te begrijpen hoe stress bij jou werkt en wanneer het opstapelt. Dat begint met bewustwording — en soms met de keuze om er niet langer alleen mee door te blijven lopen.
Wanneer je bewuster met stress wilt omgaan
Bijvoorbeeld wanneer je:
- nieuwsgierig bent naar wat stress is en hoe het ongemerkt voor je werkt
- wilt ontdekken wat jouw stressniveau is en waardoor het beïnvloed wordt
- merkt dat stress zich opstapelt, terwijl je misschien nog goed functioneert
- wilt voorkomen dat stress chronisch wordt en klachten veroorzaakt
- signalen van overspannenheid herkent en daar bewust iets mee wilt doen
Een eerste stap kan zijn om stress en herstel op een toegankelijke en ook gewoon leuke manier te verkennen in de workshop “Dol op stress, maar niet altijd”. Je krijgt inzicht in hoe stress bij jou werkt en ervaart wat helpt om spanning te laten zakken. Je bepaalt zelf of en wat je hierna verder wilt doen.
Workshop: Dol op stress, maar niet altijd
Stress hoort bij het leven. Het helpt je om dingen voor elkaar te krijgen, scherp te blijven en in beweging te komen. Maar soms merk je dat het onrustig wordt in je hoofd of lijf, dat je moeilijker ontspant of dat alles net wat meer moeite kost.
In deze workshop ontdek je wat stress is en wat het met je lichaam doet. Je gaat op een eenvoudige manier voelen hoeveel stress jij op dit moment ervaart en hoe je die spanning al direct wat kunt laten zakken. Dat geeft vaak al merkbaar rust.
Deze workshop is bedoeld voor iedereen die nieuwsgierig is naar stress en wil ontdekken hoe het voor jou werkt. Het is een fijne eerste kennismaking. Voor sommigen is dat genoeg, voor anderen voelt het als een prettig begin om er later verder mee aan de slag te gaan.
Meedoen aan de workshop
Soms is het helpend om stress niet alleen te begrijpen, maar ook te ervaren wat het met je doet. De workshop Dol op stress, maar niet altijd biedt een toegankelijke manier om hierbij stil te staan, samen met anderen.
De workshop vindt plaats in de Stedendriehoek (Apeldoorn, Zutphen en Deventer), duurt één dagdeel en wordt gegeven in een kleine groep. De exacte opzet en investering zijn afhankelijk van de groepsgrootte en locatie.
Wil je weten of deze workshop op dit moment bij je past, of ben je benieuwd naar de eerstvolgende mogelijkheden? Dan kun je in alle rust verder lezen of contact opnemen om samen te verkennen wat passend is.
👉 Lees meer over de workshop
👉 Neem contact op om samen te verkennen
Na de workshop
Voor sommige mensen is de workshop voldoende om met meer inzicht en rust verder te gaan. Anderen merken dat ze het prettig vinden om hierna nog een stap te zetten.
Wie dat wil, kan zich oriënteren op Bewust omgaan met stress, een traject van drie maanden waarin je verder kijkt naar hoe stress zich bij jou opbouwt. Je leert signalen eerder herkennen en bewuster keuzes maken die helpen om stress te laten afnemen en klachten te voorkomen.
Dit traject bouwt voort op de workshop en is bedoeld als een mogelijke vervolgstap, niet als verplichting.