Wat levert het op?
Tijdens de workshop krijg je inzicht in wat stress is en hoe die zich bij jou kan opbouwen. Je ervaart wat stress voor jou betekent en welke signalen daarbij horen. Veel deelnemers merken dat zij na afloop meer overzicht hebben en eerder herkennen wanneer spanning toeneemt.
Door stil te staan bij wat je in je hoofd en lichaam ervaart, ontdek je wat helpt om spanning te laten zakken, zonder dat je iets hoeft te forceren of te veranderen.
De workshop kan bijdragen aan:
- meer bewustwording van stress en herstel
- eerder herkennen van signalen van spanning
- beter begrijpen wat voor jou werkt
- meer rust en helderheid in het dagelijks leven
Wat je meeneemt uit de workshop verschilt per persoon. Je bepaalt zelf wat voor jou op dat moment waardevol is en hoe je dat wilt gebruiken.
Wat doen we in de workshop?
In de workshop werken we met korte uitleg en eenvoudige oefeningen. Concreet betekent dit dat je:
- inzicht krijgt in wat stress is en wat het in je lichaam doet
- kleine oefeningen doet om te ontdekken of en hoeveel stress je ervaart
- onderzoekt hoe stress je helpt om in actie te komen — vandaar de titel Dol op stress
- ontdekt wat er gebeurt wanneer stress zich opstapelt en langere tijd hoog blijft
- kleine oefeningen doet om te ervaren wat helpt om je stressniveau weer te laten zakken
Praktisch
- duur: één dagdeel
- locatie: Stedendriehoek (Apeldoorn, Zutphen en Deventer)
- groepsgrootte: kleine groep
De workshop wordt aangeboden op verschillende momenten en locaties. De exacte opzet en investering zijn afhankelijk van de groepsgrootte en praktische invulling.
Wil je onderzoeken of de workshop Dol op stress, maar niet altijd op dit moment bij jou past? Dan kun je in alle rust verder kijken of contact opnemen om samen te verkennen wat passend is.
Je zit nergens aan vast. De workshop is bedoeld als een eerste, vrijblijvende kennismaking met stress en herstel.
👉 Samen verkennen of deze workshop bij je past
👉 Terug naar de vorige pagina